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Tag Archives: comida sana

Lo que no debemos comer en el desayuno

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Aunque ya sabemos que el desayuno es la comida principal del día y que no hay que saltearsela para poder comenzar con nuestras actividades con mucha energía, hay otras cosas que debemos saber, ya que algunas opciones de alimentos que incorporamos en el desayuno no son nada saludables. Si tomamos un desayuno sano cada mañana se reducirá el riesgo de …

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Albóndigas de Vegetales Utilísima

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La alimentación sana, forma parte de una vida saludable que proporciona al organismo bienestar y hace que el mismo funcione correctamente, por eso en Utilísima, en ésta oportunidad queremos brindártela receta para preparar Albóndigas de Vegetales muy rica, que se puede acompañar con cualquier ensalada o guarnición baja en calorías, y permitirá cuidar tu peso, incrementando el consumo de vegetales …

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Trucha al horno con almendras Utilisima

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Esta receta de Trucha al horno con almendras Utilisima rinde para 4 personas, muy rica y práctica. A hacerla! 4 truchas 125 gramos de manteca fundida 90 ml de vino blanco seco Pimienta 2 limones en rodajas 60 gramos de almendras en láminas Sal 3 cucharadas de perejíl picado   La preparación de esta Trucha al horno con almendras: Primero …

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Omelette francés

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En esta oportunidad vamos a hacer este Omelette francés para disfrutar en cualquier momento del día. Los ingredientes: 8 huevos 2 cucharadas de queso roquefort 2 cucharadas de queso mozzarella 16 tomates cherry 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de manteca 1 cebolla blanca mediana cortada finamente 1 ramillete de rúcula Sal a gusto Procedemos con la preparación …

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Ensalada de frutos secos con salmón Utilisima

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Las ensaladas saludables y encima ricas no pueden faltar en tu plan de alimentación, así que en esta oportunidad voy a enseñarte a hacer esta Ensalada de frutos secos con salmón. No te la pierdas. Los ingredientes que vamos a necesitar: 180 gramos de filete de salmón fresco 1 porción pequeña de arándanos 4 cucharadas de nuez 1 lechuga mantecosa …

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Bifes a la criolla

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Estos Bifes a la criolla rinden para cuatro personas, son muy ricos y fáciles de hacer. No te lo pierdas. Los ingredientes que vamos a necesitar: 4 fetas grandes de carne de cuadríl 1 diente de ajo 2 cebollas 2 papas grandes 1 tomate grande Sal y pimienta a gusto Puré de tomate c/n Orégano 4 huevos La preparación de …

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Mayonesa de zanahoria

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Esta Mayonesa de zanahoria la podemos combinar con carnes rojas, sandwiches o con lo que sea, muy fácil y práctica. A hacerla! Los ingredientes que vamos utilizar: 3 zanahorias 2 dientes de ajo Sal y aceite a gusto La preparación de esta Mayonesa de zanahoria: Pelamos las zanahorias y las cortamos en rodajas Las hervimos hasta que estén blandas Luego, …

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Pan de carne

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Es muy importante que para este Pan de carne usemos una carne de buena calidad, si quieres que sea más sano poder utilizar la carne picada especial. Podes servir con la guarnición que más te guste. Una receta riquísima y fácil de hacer. Los ingredientes que vamos a necesitar (Para 6 personas): 1 1/2 kg de carne picada 5 rodajas …

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Arroz con camarones

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Este es un plato principal para los amantes del pescado y los mariscos, muy práctico y rendidor presta atención a esta deliciosa receta de Arroz con camarones Los ingredientes que vamos a utilizar: 2 tazas de arroz 1 cebolla 300 gramos de camarones 4 tazas de caldo de verduras 1/2 ají morrón colorado y 1/2 ají morrón verde 2 dientes …

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Bacalao con garbanzos

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En este artículo vamos a hacer este Bacalao con garbanzos, riquísimo. Los ingredientes: 500 gramos de bacalao salado 300 gramos de garbanzos 1 cebolla Ají morrón colorado 1 3 tomates 1 taza de aceite de oliva 3 dientes de ajo 3 cucharadas de perejíl picado Oregano, tomillo, sal, ají molido y pimienta a gusto La preparación: Primero lavamos y cortamos …

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