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Dieta para año nuevo

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En utilísima sabemos que seguramente dentro de tus propósitos para este año que comienza, estará el de bajar de peso, especialmente si este último mes has ganado algo de peso con esas cenas de fín de año en las que según los expertos en nutrición, consumimos hasta 4 veces más calorías que en una comida normal.  Cumple tu primer propósito de año nuevo con esta súper dieta  para año nuevo.

No existen las dietas mágicas, así que te recomendamos tener mucha disciplina y determinación, para que te sea más fácil, esta dieta esta diseñada para seguirse por solo 3 días cada días. Es decir que los 4 días previos y posteriores a tu régimen, puedes comer normal, no en exceso.

 

 Día 1

Desayuno: Café sin azúcar ni leche, (puro o té); media toronja, 1 rebanada de pan tostado.                                                                                 Almuerzo: Media taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café o té puro.                                                                                                                                     Cena: 2 trozos de cualquier tipo de carne (alrededor de 85 gramos), 1 taza de fríjoles verdes cocidos, 1 taza de remolachas, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla.

Día 2
Desayuno:1 huevo, medio platano, 1 rebanada de pan tostado, café puro o té.
Almuerzo: 1 taza de queso o quesillo (queso cheddar), 5 galletas de agua.
        Cena: 2 salchichas, 1 taza de brócoli, media taza de helado de vainilla.

Día 3
Desayuno: galletas de agua, 1 rebanada de queso cheddar, 1 manzana chica, café o té puro.
Almuerzo: Huevo bien hervido, 1 rebanada de pan tostado.
Cena: 1 taza de atún, 1 taza de remolachas, 1 taza de coliflor, medio melón, media taza de helado de vainilla.

Sigue este régimen por algunas semanas, 2 o 3, ahora estas lista para pasar a la siguiente dieta:

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