Inicio » Dietas » Dieta de año nuevo para bajar 5 kilos

Dieta de año nuevo para bajar 5 kilos

dieta-año-nuevoOtra de las opciones que Utilisima tiene para ti este año nuevo, para que puedas adelgazar entre 5 y 8 kilos este primer mes, es esta equilibrada dieta de año nuevo.

Al igual que la anterior, solo tendrás que seguirla 3 de los 7 días de la semana durante un mes, después de ello, tendrás que ajustarte a la  dieta equilibrada que tenemos para ti, para mantener tu peso y poder seguir adelgazando.

Día Uno

Desayuno: Una infusión con un poco de leche descremada, una rebanada de pan de salvado untada con queso descremado.

Comida: Caldo desgrasado, puede tomarlo media hora antes de las siguientes comidas, una porción de pollo asado sin piel y una guarnición de acelga salteada con media cucharada sopera de aceite de oliva, sal y limón.

Merienda: Un yogur descremado y una galleta dietética.

Cena: Un caldo sin grasa, mejillones en agua a la provenzal  y ajo, perejil picado y media cucharadita de aceite, verduras hervidas (calabaza, acelga, zanahoria, cebolla y espinaca).

Día Dos

Desayuno: Un vaso de leche descremada o una infusión con leche light, una pan integral tostado con queso blanco.

Comida: Un caldo desgrasado, dos salchichas de Viena, repollo hervido, cortado en julianas y servido con un chorrito de vinagre. De postre una gelatina dietética.

Merienda: Una infusión con leche light y una galleta dietética.

Cena: Una sopa de verduras (sin papa ), ensalada completa, aderezada con una cucharadita de aceite de oliva, sal, limón y polvo de ajo, una porción de carne a la parrilla. De postre una manzana al horno.

Día tres

Desayuno: Un yogur dietético, un pan tostado de salvado con queso blanco.

Comida: Un caldo desgrasado, y ensalada mixta. De postre una mandarina.

Merienda: Una infusión con leche light, dos galletitas light.

Cena: Sopa de verduras con pollo sin aceite  Y una guarnición de zanahorias en juliana. De postre un flan dietético.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.