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Cazuela de pollo light Utilísima

Si estás a dieta, no puedes dejar de hacer esta riquísima receta de Cazuela de pollo light Utilísima, formulada con ingredientes totalmente naturales, saludables y con muchos nutrientes.

Cazuela de pollo light Utilísima

Cazuela de pollo light Utilísima, ingredientes

  • 2 supremas de pollo cocidas y picadas gruesas
  • 3 puerros en juliana finas blanqueados en agua hirviendo
  • 1 atado de espárragos cocidos y cortados en trozos
  • 8 cucharadas de granos de choclo
  • 1 ½ cucharada de fécula de maíz
  • ¾ tazas de leche descremada
  • 1 huevo
  • Sal, pimienta, salvia o tomillo seco, a gusto
  • Rocío vegetal

Cazuela de pollo light Utilísima, preparación paso a paso

Mezclar el pollo previamente cortado con todas las verduras y condimentar con sal, pimienta y salvia o tomillo a gusto

Mezclar por otro lado la fécula de maíz con la leche descremada y llevar a fuego bajo hasta hervir y que se torne espesa. Salpimentar, entibiar. Mezclar con el huevo e incorporar a la preparación anterior.

Distribuir la preparación obtenida en cazuelas individuales, previamente rociadas con rocío vegetal, llevar a horno bien caliente durante 10 minutos. Servir.

Esta receta de Cazuela de pollo light Utilísima, es un plato muy completo en nutrientes, nos aporta hidratos de carbono, proteínas, fibra, y rinde para 4 porciones de 250 calorías cada una.

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